Info Kesehatan - Minyak Zaitun selama ini di kenal sebagai minyak untuk pelengkap masakan, tapi siapa tau minyak zaitun ini ternyata berguna sekali untuk kesehatan anda.
Berikut ini adalah manfaat - manfaat dari minyak zaitun bagi kesehatan:
1. Minyak zaitun mengandung lemak tak jenuh tunggal, satu-satunya
lemak yang dapat dikatakan sebagai lemak yang baik bagi tubuh.
2. Jika dikonsumsi setiap hari, minyak zaitun berkontribusi sebagai metode diet yang sehat bagi keluarga Anda.
3. Manfaat terbesar dari minyak zaitun adalah mampu melawan penyakit jantung koroner.
4. Minyak zaitun memiliki kandungan tertinggi monounsaturated atau lemak baik (tidak kurang dari 80 persen) di antara semua minyak nabati, yang mengurangi kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida.
5. Minyak zaitun memiliki persentase terendah jenuh lemak jahat, yang meningkatkan kolesterol jahat. Tingginya kandung MUFA dalam minyak zaitun telah ditemukan untuk mencegah kolesterol tinggi, melawan penyakit jantung, dan membantu dalam pencegahan diabetes serta kanker.
6. Minyak zaitun membantu meminimalkan risiko kanker. Karena sumber antioksidan, khususnya vitamin E.
7. Mineralisasi tulang dan membantu penyerapan kalsium sehingga mencegah terjadinya osteoporosis.
2. Jika dikonsumsi setiap hari, minyak zaitun berkontribusi sebagai metode diet yang sehat bagi keluarga Anda.
3. Manfaat terbesar dari minyak zaitun adalah mampu melawan penyakit jantung koroner.
4. Minyak zaitun memiliki kandungan tertinggi monounsaturated atau lemak baik (tidak kurang dari 80 persen) di antara semua minyak nabati, yang mengurangi kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida.
5. Minyak zaitun memiliki persentase terendah jenuh lemak jahat, yang meningkatkan kolesterol jahat. Tingginya kandung MUFA dalam minyak zaitun telah ditemukan untuk mencegah kolesterol tinggi, melawan penyakit jantung, dan membantu dalam pencegahan diabetes serta kanker.
6. Minyak zaitun membantu meminimalkan risiko kanker. Karena sumber antioksidan, khususnya vitamin E.
7. Mineralisasi tulang dan membantu penyerapan kalsium sehingga mencegah terjadinya osteoporosis.
Dukung Web Ini dengan Pencet Like Facebook dan Follow Twitter
Terimakasih
Postingan
0 komentar:
Posting Komentar